ខ្នើយកើយទារកធ្វើពីជ័រធម្មជាតិគ្មានជាតិអាលែហ្សីន និងសារធាតុគីមី

សូមចាំថា យើងទាំងអស់គ្នាចំណាយពេលប្រហែលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើងនៅលើគ្រែ។វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះពេលវេលាដែលយើងចំណាយលើការគេងរួមចំណែកដល់សុខភាព និងសុខភាពទូទៅរបស់យើង។ការជ្រើសរើសខ្នើយជ័រ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងការលួងលោមអាចដើរទៅមុខយ៉ាងយូរឆ្ពោះទៅរកការធ្វើឱ្យប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានកម្រិតត្រឹមត្រូវនៃការគេងលក់ស្រួល។ជាការពិត ជាមួយនឹងខ្នើយជ័រទន់ និងខ្យល់ចេញចូល យើងភ្នាល់ថាអ្នកនឹងធ្វើដំណើរទៅកាន់ទឹកដីសុបិន មុនពេលអ្នកអាចនិយាយថា "សុបិនល្អ"។